Bewegungsaufgabe „Gestalten“ Die Sportler erhalten Bewegungsaufgaben, in denen es um das Gestalten sportartspezifischer Elemente geht: Kür im Gerätturnen, Choreografie beim Tanz, taktische Aufgaben…
Gegenseitig coachen Das regelmäßige Training bietet unterschiedliche Möglichkeiten, in denen Sportler sich an der Gestaltung des Trainings beteiligen und die Rolle eines Coaches übernehmen können.…
Trainingsbegleitende Selbsteinschätzung Die Sportler erhalten – möglichst zu Beginn einer zeitlich festgelegten Unterrichts- bzw. Trainingsphase – einen Selbsteinschätzungsbogen zu ihrer…
Prognosetraining Die Sportler geben Prognosen zu ihren Leistungen in einzelnen Übungen/Techniken (z.B. Freistoß, akrobatische Kombination, Uchi-mata, Reißen/Stoßen) ab. Die angegebenen…
Konzentrationsstrategien entwickeln Um eine Konzentrationsstrategie zu entwickeln, müssen unterschiedliche Erlebnisse aus Training und Wettkampf von einem Sportler oder einer Gruppe von Sportlern…
Kartenabfrage Diese Aktionsform bietet allen Sportlern eine Menge an persönlichen Rückmeldungen aus der gesamten Übungs- und Wettkampfgruppe. Alle Sportler bekommen kleine Zettel und notieren Namen…
Unter Druck In dieser Aktionsform wird ein künstlicher Ausscheidungswettkampf simuliert, z.B. für die Bildung von Wettkampfmannschaften. Es werden Teams gebildet, deren Mitgliederzahl sich im…
Heaven and Hell Der Trainer wählt eine Übung aus und gibt eine Anzahl erfolgreicher Versuche vor. Die Sportler müssen dieses Ergebnis individuell oder gemeinsam im Team erreichen. Die Anzahl an…
Rein und raus Zwei Teams spielen jeweils mit gewähltem Kapitän 3-5 Minuten gegeneinander nach einfachen Regeln. In den Teams werden Spielstrategien festgelegt. Nach dem Spiel wechselt der jeweilige…
Konzept: Richtlinien und Qualitätsstandards zur Prävention von sexualisierter Gewalt Das Stufenmodell für die dsj und ihre Mitgliedsorganisationen: Das Stufenmodell beschreibt die Mindeststandards…
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