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Bewegungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche
Wie viel Bewegung brauchen Kinder und Jugendliche für ein gesundes Aufwachsen? Die nationalen Empfehlungen geben eine Orientierung.
Kinder und Jugendliche mit chronischen Erkrankungen
Bewegung, Spiel und Sport sind auch oder gerade im Leben chronisch kranker Kinder und Jugendlicher sowie bei jungen Menschen mit…
Bewegung bei Sonne und Hitze
Ob Fußball, Rad fahren, Schwimmen oder Spielen im Freien – Bewegung an der frischen Luft gehört für viele Kinder und Jugendliche zu ihrem Alltag. Die…
Gesunder Sportverein
Neben der Bewegung im Alltag brauchen Kinder und Jugendliche Bewegungszeiten, in denen sie sich richtig auspowern können. Sportvereine bieten jungen…
Entspannung
Sitzzeiten - insbesondere vor Bildschirmmedien - sollten mit Blick auf ein gesundes Aufwachsen auf ein Minimum reduziert werden. Kinder und Jugendliche brauchen…
Eine gesunde Ernährung ist ausgewogen, frisch und vielfältig. Spezielle Lebensmittel sind nicht notwendig. Mit der richtigen Auswahl kann der Bedarf leicht gedeckt werden. Bei der…
Mentale Gesundheit
Bewegung, Spiel und Sport fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern können auch das Wohlbefinden, die soziale Eingebundenheit und die mentale Stärke von Kindern und…
Bewegungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche
Auf Basis der Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung gelten folgende Bewegungsempfehlungen als Minimum für die jeweilige…
Potenziale der internationalen Jugendarbeit
Internationale Austauschmaßnahmen tragen zur Persönlichkeitsentwicklung junger Menschen bei. Sie fördern die Entwicklung von sprachlicher und…
Nachbereitung
Während eines interkulturellen Austausches ist es wichtig, dass die Betreuer*innen sich regelmäßig mit den Teilnehmenden über ihre Gefühle und das Erlebte austauschen.
Ebenso sollte…
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