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Tipp: Süßigkeiten nicht als Belohnung einsetzen
Nach dem Sport werden Kinder häufig mit Süßigkeiten wie Gummibärchen, Schokolade oder Eis für ihre Aktivität belohnt. Solche Rituale sind…
Eine gesunde Ernährung ist ausgewogen, frisch und vielfältig. Spezielle Lebensmittel sind nicht notwendig. Mit der richtigen Auswahl kann der Bedarf leicht gedeckt werden. Bei der…
Eine gesunde Ernährung ist ausgewogen, frisch und vielfältig. Spezielle Lebensmittel sind nicht notwendig. Mit der richtigen Auswahl kann der Bedarf leicht gedeckt werden. Bei der…
Bewegungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche
Auf Basis der Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung gelten folgende Bewegungsempfehlungen als Minimum für die jeweilige…
Bewegungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche
Auf Basis der Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung gelten folgende Bewegungsempfehlungen als Minimum für die jeweilige…
Kinder und Jugendliche mit chronischen Erkrankungen
Bewegung und Sport sind für chronisch kranke Kinder besonders wichtig, um ihre körperlichen Fähigkeiten zu entfalten und Gemeinschaft zu…
Bewegung bei Sonne und Hitze
Bewegung im Freien ist gesund und wichtig, doch intensive UV-Strahlung kann Risiken für Haut, Immunsystem und Leistungsfähigkeit mit sich bringen – deshalb ist…
Gesunder Sportverein
Kinder und Jugendliche brauchen neben Alltagsbewegung auch Zeiten, in denen sie sich richtig auspowern können. Sportvereine bieten dafür entwicklungs-…
Entspannung
Neben Bewegung und Ernährung ist Entspannung der dritte große Baustein gesunden Aufwachsens.
Gesunde Ernährung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist ein zentraler Baustein für das gesunde Aufwachsen. Machen Kinder und Jugendliche Sport, ist es…
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